nesse começo de ano pra compensar os excessos cometidos durante as festas de fim de ano e principalmente o Carnaval, muita gente recorre as dietas chamadas "Detox". Vocês já ouviram falar? Sabem como aderir essa dieta? Não!? Então nosso Blog vai esclarecer tudinho aqui pra vocês!! :D Vamos lá?
Pra começar, afinal, o que é essa dieta Detox?
Meninas, a dieta Detox, como o nome já sugere, é uma dieta com base na desintoxicação do organismo para uma perda de peso rápido. Ela é baseada no consumo de hortaliças, frutas, bastante água e chá, além de evitar açúcar, gorduras e proteína animal.
A dieta mantém seu corpo hidratado e favorece a eliminação de líquidos, o que promove a redução de peso corporal. As receitas ricas em frutas e legumes são ricas em vitaminas, minerais e são antioxidantes, o que previne o envelhecimento da pele.
Mas a dieta Detox não é só vantagens em meninas!! Cuidado! Ela é indicada para ser feita por pouco tempo, 2 dias até uma semana, pois após esse período o organismo começa à sentir falta dos outros nutrientes necessários em nosso corpo e a falta deles pode causar enjoos, franqueza, dor de cabeça, entre outros sintomas.
Algumas celebridades já aderiram a dieta Detox e conseguiram perder cerca de 3kg em uma semana, como foi o caso da Bruna Marquezine!! É isso mesmo meninas, até a Bruna já aderiu a essa moda!!!
Mas como todas nós sabemos, só uma dieta Detox não vai fazer milagres. Quer mesmo desintoxicar seu organismo de uma forma saudável? Mantenha bons hábitos alimentares e pratique sempre exercícios físicos. Não tem segredos meninas!!
E pra finalizar nosso post de hoje, vamos deixar duas receitinhas maravilhosas pra vocês treinarem em casa!!haha
Brigadeiro Natural
- Ingredientes:
300 gramas de ameixas pretas desidratadas e sem caroço
3 colheres (sopa) de óleo de coco
6 colheres (sopa) de cacau em pó
Mel (um pouquinho só)
1 xícara e 1/2 de água mineral ou leite de amêndoas
3 colheres de biomassa de banana verde (cozinhar as bananas, sem casca, e bater no liquidificador, ainda quente, com um pouquinho de água)
- Modo de Preparo:
Hidratar primeiramente as ameixas, deixando-as de molho com água. Coloque a água ou o leite de amêndoas para ferver. Assim que esquentar, adicione as ameixas hidratadas. Bata no liquidificador todos os ingredientes, deixando o cacau e o mel por último. Quando estiver homogêneo, coloque num recipiente de vidro e tampe. Leve à geladeira por alguns minutos, se quiser que fique mais firme. Sirva com morangos, bananas cozidas ou abacaxi ao forno.
Suco Detox
- Ingredientes:
400 ml de água de coco
4 fatias de abacaxi
1 maça gala com casca
2 pedaços de gengibre
2 galhos de hortelã
2 talos de salsão ou aipo
- Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva-se.
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Beijooos!
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